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Monográfico sobre Nutrición deportiva.

La dieta base que constituye la alimentación diaria del deportista debe ser equilibrada y variada. Es necesaria una buena selección de alimentos en función de los objetivos que se persiguen, una adecuada preparación culinaria y unas normas en el horario de las comidas, debiendo ser constantes y regulares.

Monográfico sobre el A, B, C de una dieta equilibrada.

Una dieta saludable es una de las bases para la salud, el bienestar, el crecimiento óptimo y el desarrollo. Es un proceso automático, producto de la cultura, y a la vez un acto voluntario que está condicionado por diversos tipos de factores determinantes.

Curso de Mindfulness .

El mindfulness, también llamado atención plena o consciencia plena, es una actividad o estado mental consistente en estar atento de manera consciente e intencional a lo que se hace en el momento presente, sin juzgar, apegarse, o rechazar en alguna forma la experiencia. Ayuda a reducir el estrés y la ansiedad, a relajarse y a alcanzar una mayor salud emocional.

Coloquio: pregunta al psicólogo. Tema del día, estrés y ansiedad.

Se trata de un taller de grupo reducido (5 personas máximo) para poner encima de la mesa lo que cada uno necesite en torno a la temática del día. La psicóloga será una más y responderá a todas las preguntas.

Coloquio: pregunta al psicólogo. Tema del día, TCA: trastorno de la conducta alimentaria.

Se trata de un taller de grupo reducido (5 personas máximo) para poner encima de la mesa lo que cada uno necesite en torno a la temática del día. La psicóloga será una más y responderá a todas las preguntas.
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