Guías de Autoayuda
¿En qué consiste la depresión?
Últimamente me siento triste y no tengo ganas de hacer nada. Me echo a llorar por cualquier cosa y todo me sienta mal ...
¿Como afrontar
el duelo?
El duelo es una experiencia estresante pero común. Tarde o temprano la mayor parte de las personas tendrá que hacer frente a la muerte...
Afrontar la Depresión Posparto
Esta información es útil para cualquier mujer que sufra una depresión posparto. Esperamos que también lo sea para familiares y amigos...
¿Qué hacer para ayudarme si tengo depresión?
Aunque realizar un tratamiento es esencial cuando se padece una depresión, es igualmente necesario ...
¿Ayudar a un amigo/a o familiar con Depresión?
Quizás uno de sus familiares o amigos padece depresión y, aunque esta experiencia es sobretodo dolorosa para la persona ...
Consejos
para dormir mejor
Los problemas del sueño son muy comunes, siendo el más frecuente el insomnio. Un estudio reciente encontró ...
¿Cómo mejorar mi ánimo con la actividad física?
Si tiene depresión o ansiedad, podría ser candidato/a a que su médico le aconseje realizar ejercicio físico ...
¿Qué es
la ansiedad?
La palabra ansiedad se utiliza para describir la respuesta mental y física que se produce ante situaciones de peligro ...
¿Qué es el Trastorno de Ansiedad Generalizada?
"Todo me preocupa mucho, no duermo pensando en que no llegaré a tiempo para dejar a los niños en el colegio ..."
¿Qué es
el estrés?
El estrés es la palabra que muchas personas utilizan para describir un estado en el que las exigencias de la vida se vuelven ...
¿Qué es
la ansiedad?
La palabra ansiedad se utiliza para describir la respuesta mental y física que se produce ante situaciones de peligro ...
¿Qué es el Trastorno de Ansiedad Generalizada?
"Todo me preocupa mucho, no duermo pensando en que no llegaré a tiempo para dejar a los niños en el colegio ..."
Otros libros de interés
Acoso y Ciberacoso,
yo a eso no juego.
Con esta guía se pretende ayudar a madres y padres a enfren- tarse a este tipo de situaciones para las que, a menudo ...
– Pantallas
para conect@r +
No podemos pretender que nuestros hijos e hijas vivan ajenos a lo que es su realidad y su entorno. ...
Alimentación saludable.
Guía para familias
La escuela tiene la responsabilidad de conseguir que el alumnado adquiera la información para vivir una vida saludable. ...
Autocuidado en
la intervención social
La violencia de género es un problema estructural y la manifestación más extrema de la desigualdad entre mujeres y hombres ...
Guía para
dejar de fumar.
Si la idea te ronda la cabeza, has de saber que cualquier momento es bueno para dejar de fumar. Tu tomas la decisión.
Guía familiar
y salud mental
La familia, constituye un pilar fundamental en la recuperación de la persona con problema de Salud Mental ...
Come rico
Come saludable
Recetario
Ministerio
de la salud
RECOMENDACIONES DIETÉTICAS
SALUDABLES Y SOSTENIBLES
complementadas con
actividad física para la población española.
En tiempos de estrés,
haz lo que importa:
Una guía ilustrada
de la Organización Mundial
de la Salud